RISE: Sleep Tracker

Alăturați-vă celor peste 5 milioane de utilizatori! Deveniți un dormitor mai bun și o persoană matinală datorită celor 100 de ani de știință a somnului cu RISE, singurul instrument de urmărire a somnului care măsoară și datoria de somn și nivelul de energie.

Recomandat de Sleep Foundation și de încredere de echipele din NFL, MLB și NBA și de companiile de top Fortune 500, RISE vă ajută să vă îmbunătățiți somnul și energia.

Dar RISE este mai mult decât un instrument de urmărire a somnului și a energiei. Utilizatorii pot accesa widget-uri, integrarea calendarului, sunete de somn, ghiduri de meditație, ceasuri cu alarmă inteligente, mementouri de obiceiuri și o bibliotecă de cunoștințe despre somn.

DIN COMUNITATEA RISE

***

Chase M.

„RISE m-a ajutat să înțeleg cât de vital este somnul cu adevărat. În doar câteva săptămâni, m-am trezit mai concentrat, mai energic și mai productiv la locul de muncă.”

***

Becky G.

"Am putut vedea unde datoria de somn provoacă probleme, cum ar fi temperamentul scurt, neînțeleg lucrurile, mișcându-mă încet. Am avut o epifanie... dorm cu 45 de minute mai mult în medie decât înainte de RISE."

DEBLOCAȚI UN SOMMN MAI BUN

V-ați săturat de sfaturile vechi de „opt ore de închidere”? Treceți dincolo de a cumpăra o saltea sau o pernă nouă și descoperiți conceptul care vă va schimba viața de datorie în somn.

Dovedit științific a fi un factor vital pentru bunăstarea dumneavoastră, o datorie scăzută de somn vă poate îmbunătăți calitatea vieții și chiar longevitatea, în timp ce datoria de somn ridicată poate provoca oboseală și vă poate dăuna sănătății.

RISE îți calculează datoria de somn, te ajută să înțelegi impactul acesteia asupra energiei tale și te îndrumă cu privire la cum să o scazi prin îmbunătățirea obiceiurilor de somn. Aflați despre fereastra cu melatonină, când să acordați prioritate somnului și înțelegeți costul real al acelor nopți târzii și cum puteți beneficia de somn.

TRACKER PERSONALIZAT DE SOMMN

Îți găsești mintea năvălită când îți lovește capul de pernă? Nu poți opri derularea doom-scrolling pe telefonul tău? Te simți obosit toată ziua?

Pe baza datelor dvs. de somn, a ritmului circadian și a celor mai recente cercetări, vă vom face recomandări care se potrivesc nevoilor dvs. și vă vom ghida către obiceiuri mai sănătoase, făcându-vă un dormitor mai bun.

RISE te va duce la timp în pat, te va ghida atunci când nu poți dormi, va reduce timpul în care te trezești noaptea și te va face să te simți mai puțin amețit dimineața.

DEscoperiți-vă RITMUL CIRCADIAN

Cu toții avem un ceas intern al creierului, ritmul nostru circadian, acesta semnalează corpului nostru când trebuie să fim atenți sau să intrăm în modul de recuperare. Toată lumea este unică, de la momentul în care ne dam cel mai bine până la momentul în care ar trebui să dormim și să ne trezim, așa că folosim algoritmi avansați pentru a găsi fereastra optimă de somn și activitate.

Veți obține o perspectivă asupra ritmului circadian și a nivelurilor zilnice de energie, ajutându-vă să vă planificați o zi mai productivă.

Somnul alimentează energie, iar 83% dintre utilizatorii RISE simt mai multă energie într-o săptămână sau mai puțin.

Urmăriți automat somnul

Prin integrarea noastră cu Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura și datele de la alte instrumente de urmărire a somnului de pe telefonul dvs., cum ar fi Sleep Cycle și ShutEye, RISE poate determina orele de somn pe care le aveți în fiecare noapte, datoria de somn, numărul de pași. luați în fiecare zi, precum și date din alte activități care vă afectează tiparul de somn.

DE ce am început să ne ridicăm

Dorim să contribuim la depășirea epidemiei de somn insuficient (CDC, 2014) cu care ne confruntăm, care a crescut constant din 1985. Această epidemie a dus la rate crescute de mortalitate (Cappuccio, 2010), precum și la o performanță insuficientă în majoritatea aspectelor viata (RAND, 2016).

Astăzi, privim somnul ca pe un lux. RISE se străduiește să creeze o lume în care un somn sănătos este o necesitate.

Prețurile și condițiile abonamentului

RISE oferă abonamente cu reînnoire automată pentru a oferi acces nelimitat la toate funcțiile premium. Există, de asemenea, o perioadă de încercare gratuită limitată de 7 zile pentru a explora gratuit funcțiile premium.

Plata va fi debitată de pe cardul de credit conectat la contul dvs. Play atunci când confirmați achiziția inițială a abonamentului. Abonamentele se reînnoiesc automat, cu excepția cazului în care reînnoirea automată este dezactivată cu cel puțin 24 de ore înainte de sfârșitul perioadei curente. Accesați setările profilului pentru a vă gestiona abonamentul.

Termenii și condițiile disponibile la: bit.ly/rise-sleep-app-tos